为女儿挑选睡前读物时，柯小姐为市面上琳琅满目的乳房绘本感到惊讶。惊讶过后，又有点高兴。
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她想起20年前，妈妈突然隐晦地叮嘱“已经是大姑娘了，不能再像之前那样了。”
当天她被带去商场内衣专柜购买人生中第一件内衣。回想起来，那是她第一次了解乳房相关的知识。
从测量胸围，到选准罩杯、选对类型、正确穿戴……内衣店导购阿姨一手包办，甚至亲自上阵手把手教学——用现在的话来说，似乎，有那么一点，没边界感。
但那一时期，许多女孩们对相关知识的接触途径约等于零，学校的生理课也经常一带而过。
她在内衣店尴尬又笨拙地学习这些“女性必会技能”，内心却抑制不住地讨厌乳房带来的一系列“麻烦”。日趋发育成熟的乳房，对正处于青少年过渡期的女孩来说，俨然割裂开来，成为整个青春期的假想敌。
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时过境迁，20年后的柯小姐说：“我身边有些家长会对儿童性教育读本比较敏感。但只要导向正确，我很乐意让女儿正确认识自己的身体。包括乳房在内，更从容坦然地接受身体的自然变化。”
01
成年人要为缺失的乳房意识补课了
相当部分的成年女性对乳房的认识不到位或存在偏差——这或许是让孩子从小接受符合其年龄阶段的性教育的意义所在。
科学杂志《Body Image》曾发表一篇关于“全球女性乳房满意度”的调查报告，调查对象为40个国家18451位妇女。结果显示，有70.7%的调查参与者对自己的乳房尺寸不满意，且年龄更小、经济状况不稳定的女性对自己的乳房不满意的程度更高。
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该调查项目负责人Viren Swami认为，对自己乳房尺寸不满意的女性更有可能对乳房的意识较差。对乳房尺寸的不满容易引发焦虑、羞耻和尴尬心理，从而降低乳房健康意识。
比如，“乳腺癌是全球女性癌症主要的死亡原因，较低的存活率与较差的乳房健康意识有关。”忽视乳房自检的重要性，无形中为多种乳腺疾病“埋雷”。
为了帮助女性增强乳房健康意识，乳腺科医生将自己的工作手记整理集结成《乳房的秘密》一书。
作者团队：黄梅，童彩玲，周坚
出版社：广东科技出版社
ISBN：9787535972866
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作者简介
黄梅，广州中医药大学第一附属医院乳腺科主任、广东省中西医结合学会乳腺病专业委员会主任委员、医学博士、教授、硕士生导师。擅长中西医结合治疗各种乳腺疾病，长期致力于乳腺癌中西医结合防治的基础与临床研究。
图书简介
女性朋友最常关心的乳房健康，乳腺专科医生跟你细细聊。本书以通俗的语言回答读者最为关心的118个乳房热点问题，内容涵盖运动、情绪、睡眠、生活习惯，预防、诊断、治疗、护理康复，手术、化疗、放疗、内分泌治疗在内的一系列专业靠谱的医嘱参考……是一本深入浅出、“从防到治”的乳房健康书。
书中融合了中、西医防治乳房疾病的精髓，从中、西医结合的角度全方位诠释“乳房的秘密”，使大众读者能从容面对问题，有效避免“红颜杀手”的伤害。
编写过程中，作者团队多次回想就诊时患者与家属最关注的乳房疑问，最终敲定了118个乳房问题，在书中予以专业详细的解答。
团队负责人、广州中医药大学第一附属医院乳腺科主任黄梅教授：“举个例子，我发现身边许多女性朋友都不知道，不同年龄阶段女性的乳房健康标准并不相同。涉及人群广，但并不为大多数人所知，这种话题就非常具有宣传意义。”
不同年龄阶段女性的乳房健康标准
月经来潮前的乳房
女性出生后乳房处于一种静息状态，10岁以后的女孩在月经来潮前一到两年，乳房会出现增大等发育现象，同时伴有乳房疼痛等症状，这是正常的；如果8岁前女孩子出现乳房发育的表现，就要警惕早熟现象了。
月经来潮后的乳房
女性月经来潮后，就意味着乳房已经发育完全，具有哺乳功能了。但女性乳房功能最好的时期是21~35岁，这时女性的体内肾精充沛，气血调和，是最好的生育和哺乳时期，也是外形最佳时期。这个时期的女性通常乳房会在月经前数天出现胀痛，月经后可以自行缓解，这种乳痛属于生理范畴。如果疼痛时间延长、程度加重、合并囊肿等超出了生理的范畴，就可能会患乳腺增生等疾病。
35~49岁，尤其是42岁以后，女性乳房的腺体逐步萎缩，乳房形态开始下垂松弛，哺乳能力下降，乳房疼痛开始逐渐失去规律性，患乳房肿瘤的机会逐渐升高。
绝经后的乳房
49岁以后的女性，随着卵巢功能的衰竭，逐步进入绝经状态，体内雌孕激素水平显著下降，导致乳房大部分腺体萎缩退化，乳房变柔软松弛，同时乳房疼痛基本消失，乳腺囊肿逐渐萎缩，乳房再次进入一个相对静止的状态——老年状态。但女性乳房退化的程度是因人而异的，退化充分的女性乳房肿瘤发生的机会会小一些。
资料来源：《乳房的秘密》
02
磨破嘴皮也要持续宣传的乳房知识
每每遇到因耽误病情而预后效果不尽人意的病例，乳腺科医生都迫切想要为乳房疾病防治知识查漏补缺。
来自英国癌症研究中心的一项最新研究发现，癌症如果能早期确诊治疗，10年生存率可达90%。乳腺癌是女性头号杀手，但早发现、早诊断、早治疗可以大大降低死亡率。一般认为如果是导管内癌，即0期乳腺癌，治愈率可高达98.5%。
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另一方面，对于罹患乳房恶性肿瘤的患者，需要及时帮助她们获得诊断、手术、术后护理与调理、化疗、放疗、内分泌治疗等方面的专业信息。《乳房的秘密》设置多个话题：
乳腺癌术后如何进行康复锻炼？
乳腺癌术后如何挺胸做人？
乳腺癌术后“冻肩”怎么办？
如何赶走乳腺癌患者的“累累累”？
得了乳腺癌还能怀孕、生育吗？
……
黄梅教授：“‘舍乳保命’是一些乳腺癌患者不得已的选择，会造成身心伤害。我经常鼓励患者，现在医疗技术越来越发达了，可以进行乳房重建术，还可以佩戴义乳。义乳工艺的进步会使佩戴更舒适；除了常规的类型外，还有腋下弥补型、游泳专用型等等义乳。
此外，患者的心理创伤还需要患者自我疗愈，以及社会层面的理解与接纳。我们想提供专业的乳房疾病知识科普，切实帮助到她们的同时普及大众，并衷心期待她们自信美丽地回归社会，积极地生活。”
03
可喜，消费转变下的乳房意识觉醒
近年来，乳房健康知识的普及还让更多女性的乳房意识觉醒，并直接体现在内衣消费观念上。
说回柯小姐的经历。她也曾在内衣店导购的推荐下，购买过一系列聚拢型内衣、调整型内衣、产后修复内衣、塑形内衣。
“它们大多穿上并不舒服。接触更专业的乳房知识后，我会对着衣橱里闲置的‘昂贵刑具’想，我的乳房真的需要它们‘拗造型’吗？”
她逐渐学习到，不合身的内衣容易诱发乳腺结节等乳房疾病；再昂贵的内衣，也抵不住胸部自然下垂。
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另一则消息，贩售性感的维密内衣市场遇冷。内衣最本源的作用逐渐回归——保护乳房，减少疼痛。“裸感舒适”正成为更多女性选购内衣的新标准。
乳房意识觉醒，除了医学科普发力的另一大原因，是乳房疾病发病率正逐年攀升，呈年轻化趋势。乳腺增生的发病率高达75%，我国女性乳腺癌发病率约为16%。这些触目惊心的数据频上热搜，使得更多女性开始主动关注乳房健康问题。
柯小姐也在用更科学的方法呵护乳房。她的乳房各有一个3类乳腺结节，结节不大，却让她有些紧张。
参照《乳房的秘密》，她会在每次月经结束后3~10天进行1次乳房自查，同时每年进行1次乳腺彩超检查（适合25岁~40岁阶段女性人群）。
她说：“现在不都流行‘爱自己’吗？在我看来，‘爱自己’就该是照顾好自己，确保身体健康。拥有健康，才能拥有更多可能。”
是啊，爱自己，关于乳房的那些秘密，就不该真成鲜为人知的秘密。
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